O que é o cansaço que não passa?
O cansaço que não passa, também chamado de **fadiga crônica**, é um estado de exaustão física e mental que persiste por semanas ou meses, mesmo com descanso adequado. Diferente do cansaço normal após um dia intenso, esse tipo de fadiga não melhora com sono ou férias e pode indicar condições de saúde que precisam de investigação médica.
Se você se sente constantemente esgotado, tem dificuldade em realizar tarefas do dia a dia e o descanso não parece fazer efeito, é hora de prestar atenção aos sinais do seu corpo.
7 causas médicas do cansaço persistente
1. Distúrbios da tireoide: O hipotireoidismo é uma das causas mais comuns de fadiga crônica. A tireoide produz hormônios que regulam o metabolismo, e quando está lenta, todo o corpo desacelera.
2. Deficiência de vitaminas: A falta de vitamina B12, ferro e vitamina D pode causar fadiga intensa. Essas deficiências são frequentemente subdiagnosticadas e facilmente tratáveis.
3. Apneia do sono: Muitas pessoas têm apneia sem saber. As pausas na respiração durante o sono impedem o descanso reparador, causando cansaço mesmo após 8 horas dormindo.
4. Resistência à insulina: Alterações no metabolismo da glicose afetam diretamente os níveis de energia. A pré-diabetes frequentemente se manifesta como fadiga antes de outros sintomas.
5. Estresse crônico e burnout: O excesso de cortisol desgasta o corpo ao longo do tempo, levando a uma exaustão profunda que não melhora com descanso convencional.
6. Depressão e ansiedade: A fadiga é um dos sintomas mais comuns de condições de saúde mental. Frequentemente, é o primeiro sinal que leva as pessoas a buscarem ajuda.
7. Infecções subclínicas: Algumas infecções virais podem causar fadiga prolongada mesmo após a fase aguda, como observado na COVID longa.
Sinais de que seu cansaço precisa de investigação
Exames que podem identificar a causa
Uma avaliação médica completa pode incluir: hemograma, TSH e T4 livre, vitamina B12, vitamina D, ferritina, glicemia de jejum e hemoglobina glicada, cortisol e avaliação do sono.
Não normalize viver cansado
O cansaço persistente não é 'frescura' nem parte normal da vida adulta. É um sintoma que merece investigação. Com o diagnóstico correto, a maioria das causas de fadiga crônica tem tratamento eficaz.